امروز

پنج شنبه, ۳۰ دی , ۱۳۹۵

  ساعت

۱۴:۱۸ بعد از ظهر

سایز متن   /

هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارندReviewed by Admin on Nov 12Rating:

http://ghan-doon.ir/wp-content/uploads/he4001.jpg

چربی های اضافی؛ مشکلی همیشگی و آزار دهنده برای گروه قابل توجهی از مردم، مردمی که روز به روز تحرکشان کمتر، رژیم غذاییشان ناسالم تر و وزنشان بیشتر می شود. در چنین شرایطی همه به دنبال امتحان راه های مختلف هستند تا بلکه قدری از چربی های بدنشان را کم کنند، غافل از اینکه ساده ترین و مؤثرترین شیوه کاهش این چربی های بد شکل تغییر در سیستم سوخت و ساز بدن است که به وسیله اضافه کردن چند خوراکی ساده به سبد غذایی محقق می شود.
اگر شما هم جزء افرادی هستید که وجود چربی های اضافی آزارتان می دهد گزارش ما را دنبال کنید تا با هفت خوراکی ارزان و چربی سوز آشنا شوید:

http://ghan-doon.ir/wp-content/uploads/he4000.jpg

زنجبیل
یکی از ترکیبات اصلی زنجبیل کپسایسین است، ماده ای که نه تنها اشتها را کاهش می دهد بلکه به هضم غذا هم کمک می کند و سوخت و ساز بدن را هم افزایش می دهد. کافی است برشی از این گیاه دارویی آرام بخش را به چای و کیک اضافه کنید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید.

http://ghan-doon.ir/wp-content/uploads/he3998.jpg

بادام
کالری پایین بادام نقش مؤثری در کاهش وزن بازی می کند، تحقیقات انجام شده روی این مغز جادویی نشان داده است: چربی تک­سیرنشده موجود در بادام علاوه بر اینکه میزان انسولین خون را تنظیم می کند در موجب افزایش احساس سیری می شود و بدین وسیله حجم غذای مصرفی را در طول روز کاهش می دهد.

http://ghan-doon.ir/wp-content/uploads/he3999.jpg

 

مصرف آواکادو به میزان سوخت و ساز بدن کمک می کند

 

آواکادو
گرچه این میوه سبز خامه ای سرشار از چربی است؛ ولی نمی توان از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن چشم پوشی کرد. مهم تر از همه این موارد، بیشتر کالری های موجود در آواکادو از دسته چربی های تک­سیرنشده هستند که به میزان سوخت و ساز بدن کمک قابل توجهی می کنند.

http://ghan-doon.ir/wp-content/uploads/he3997.jpg

روغن زیتون
خوردن روغن برای کاهش وزن؟ شاید قدری و دور از ذهن به نظر برسد؛ اما چربی های تک­سیرنشده­ای مانند روغن زیتون می توانند در سوزاندن کالری های بدن نقش داشته باشند. البته شما در شرایطی شاهد تأثیرات مثبت این خوراکی ها خواهید بود که مصرف دیگر انواع چربی مثل کره و خامه را کاهش دهید و روغن زیتون را به مقداری مشخص استفاده کنید.

http://ghan-doon.ir/wp-content/uploads/he3996.jpg

سیر
بوی بد آن را به پای خواص بیشمارش بگذارید. سیر نه تنها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد بلکه میزان لپید موجود در خون را هم کنترل می کند. البته این به معنای استفاده بدون حد از سیر نیست، شما می توانید هر روز مقداری محدودی سیر به غذایتان اضافه کنید و به سوختن چربی های اضافی امید بیشتری داشته باشید.

http://ghan-doon.ir/wp-content/uploads/he3995.jpg

بروکلی
بروکلی حاوی دو ماده مغذی حیاتی است؛ کلسیم و ویتامین C. دو ماده ای که به شدت میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و سلامت غده تیروئید شما را تضمین می کنند. با خوردن بروکلی هم استخوان هایی سالم داشت و هم اندامی متناسب و بدون چربی.

اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
برچسب ها:
دیدگاهها

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


سه × 2 =

کاریکاتورهای مفهومی و جالب (۴)
گالری تصاویر(۵)
کاریکاتورهای مفهومی و جالب (۳)
کاریکاتورهای مفهومی و جالب(۲)

آموزش درست کردن آب هندوانه خوشمزه
ترفند صدا و سیما برای بوس کردن خانم ها در فیلم ها
لحظه برخورد گلوله با تبر (ویدیو)
آموزش درست کردن ژله در داخل هندوانه ویژه شب یلدا (ویدئو)

دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی بنام نفس عمیق با بالاترین کیفیت
دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی بنام ترس با بالاترین کیفیت
دانلود آلبوم جدید مهدی احمدوند بنام ساعت ۷
دانلود آهنگ جدید ایمان غلامی بنام کجایی

عکس واقعی از پت و مت
همه راه های افزایش کارایی در افراد
واردات سالانه ۴۰۰۰ درخت کاج برای کریسمس به ایران
ماساژورهای زن بدکاره برای مردان در مشهد

})